Du behøver ikke at slappe af, mens du er på juicekur. Faktisk kan du sagtens gå i gang med at dyrke motion.
Så ikke alene får du alle de sunde vitaminer og mineraler fra juicen, du får også mulighed for at styrke din krop og forbedre din fysiske form.
Det kan du vel og mærket gøre på en god og underholdende måde. Du kan nemlig dyrke en omgang sport, som du synes er sjovt.
Så kombinerer du både interesse samt motion, som hjælper på din krops sundhed.
Hvis du er vild med juice, så har du og Venus Williams mere til fælles, end du tror. Den succesfulde tennisdarling, som står bag ikke mindre end 7 Grand Slam titler, er nemlig en stor fan af at eksperimentere med at lave super sunde juice. Det er noget, som hun blev introduceret for helt tilbage i barndommen.
I dag samarbejder hun blandt andet med den amerikanske juice-gigant, Jamba Juice, og hun er ikke ked af at dele sine personlige tips med andre juiceelskere. Læs videre for at finde ud af, hvordan Venus’ juice-passion startede, og hør hvad hendes ultimative yndlingsdrikke er!
Udrensnings tips til genstart af din krop.
Forbered din krop til en udrensning / afgiftning / genstart ved ganske enkelt at reducere dit indtag af koffein, alkohol, sukker, mejeriprodukter og hvede.
Forøg dit forbrug af frisk frugt og grøntsager, motion og søvn. Her er lidt udrensnings tips til dig.
Juice kure er et varmt emne for tiden, og det er en meget populær form for udrensning/detox.
Så juice kure har været meget oppe i medierne de seneste par år.
Det store spørgsmål er, om en juice kur er sund eller blot en sundhedsmæssig dille?
Under en juice kur, vil du forpligte dig til kun at indtage grøntsags- og frugtjuice i en given periode. Det kan være 3 dage, 5 dage, 15 dage, 30 dage. Det er helt op til dig selv.
Målet med en juice kur er at få dig til at bryde en usund livsstil og ganske enkelt øge kvaliteten af din kost ved at øge dit indtag af frugt og grønt i form af sund hjemmelavet juice.
Vidste du at 93% af sukkersyge (diabetes 2) tilfælde skyldes hvad vi spiser og hvor meget vi bevæger os? Det vil altså sige at det ofte er vores valg af livsstil der i mange tilfælde kan skyldes at vi får sukkersyge (diabetes 2). Dette betyder at vi faktisk helt selv, i de fleste tilfælde, kan styre om vi udvikler sukkersyge eller ej igennem vores kost, samt motion.
Juice og Motion – Juice er rigtigt godt sammen med alle typer fitness-programmer. Det kan bidrage til din træning, og er også med til at holde dig hydreret. Så leverer juice desuden vigtige næringsstoffer til din krop som så understøtter din motion, muskelfylde og styrke. Når du kombinerer juice og motion, får du tilsat næringsstoffer, der hjælper med at reducere risikoen for betændelsestilstande som kan skyldes forskellige former for motion. Dette kan eksempelvis være skinnebens muskulaturen der være overbelastet osv.
Fortæl din oplevelse af juicekuren – Vi har flere læsere af juicekuren.dk der har spurgt om der er et sted hvor de kan fortælle om deres erfaringer af at være på en juicekur. Hvis du gerne vil fortælle om dine erfaringer af at være på en juicekur, så kan du enten gøre det her, eller på et opslag på vore Facebook side. Vi vi og vores læsere vil rigtigt gerne høre om dine erfaringe af at være på en juicekur, så skriv endelig din historie som en kommentar herunder, eller på vores Facebook side.